In de Media

 

Gepubliceerd: Talkies
Datum: juni/juli 2018
Door: Anneloes Tas
 
 

Op een zonnige dag op het strand doen we misschien goed aan zonbescherming. Maar rondom de deur, in de file of tijdens een half uurtje pauze zijn we een stuk nonchalanter. Lees wat dr. Jetske daarover in Talkies zegt:

 
 

Summer in the city-proof

 

Daar zit je dan, vol in de zon op een terras. Die tube zinbescherming ben je vergeten maar ach, even een half uurtje kan toch geen kwaad? ‘Zeker wel’, waarschuwt Jetske Ultee, onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie. ‘Zelfs in de schaduw weten uv-stralen de weg naar je huid te vinden.’ Beschermen is alle dagen een must, waar je deze zomer ook doorbrengt.

 

 

Het is inmiddels een bekend gegeven waar toonaangevende huid-experts en dermatologen zich behoorlijk zorgen over maken: als we überhaupt onze huid beschermen op een zonnige dag, doen we dat alleen zorgvuldig als we languit op het strand of aan het zwembad liggen. Zo rondom de deur, in de file of tijdens een half uurtje pauze zijn we een stuk nonchalanter. Jetske Ultee: ‘Op een zomerdag even een kopje koffie drinken in de schaduw is natuurlijk wel iets anders dan urenlang zonnebaden in je bikini. Maar zelfs op een bewolkte dag of wanneer je in de schaduw zit, is het altijd aan te raden een goede bescherming aan te brengen; zo’n tachtig procent van de UV-stralen priemt ook door het wolkendek heen. Ik adviseer elke zomerdag een zonnecrème met factor 15 en op zonnige dagen liever een factor 30. Houd voor jezelf ook de regel aan dat insmeren extra belangrijk is wanneer de UV-index 3 of hoger is. In Nederland is dat meestal vanaf april tot oktober.’

 

 

Zonkracht

Of je nu in Zandvoort, Miami of St. Tropez van de zomer geniet: belangrijker dan de locatie is de intensiteit van de zonnestraling, ofwel de zonkracht en UV-index. Jetske: ‘De zonkracht bepaalt hoe lang de onbeschermde huid kan worden blootgesteld aan UV-straling zonder rood te kleuren. Hoe hoger de zonkracht, des te belangrijker het is om de huid te beschermen; naarmate de zon hoger staat, neemt de UV-intensiteit toe. De index varieert niet alleen met de seizoenen, ook met het moment van de dag. Op een koele zonnige dag kan deze bijvoorbeeld hoger zijn dan op een warmere dag in het jaar.’ In Nederland varieert de zonkracht van 1 tot 8 in de zomer; in andere landen, bijvoorbeeld landen dichter bij de evenaar, of in de bergen, kan de index oplopen tot 15 of hoger. ‘Bij zonkracht 7 kan een onbeschermde huid al in tien tot vijftien minuten flink verbranden. Bij een UV-index van 5-6 gebeurt dat na ongeveer vijftien tot vijfentwintig minut en. En zelfs bij een zonkracht van “slechts” 3 is er soms maar een half uurtje nodig om te verbranden. Het huidtype speelt hierbij natuurlijk ook een rol.’ Tip: op de website van het KNMI vind je de verwachte zonkracht per dag, zowel in Nederland als de rest van de wereld; op de site van het Rijksinstituut Volksgezondheid en Milieu (rivm.nl) vind je de zonkracht van het moment. KWF kankerbestrijding heeft ook een speciale ‘Zonkracht’-app ontwikkeld.

 

 

Of je nu in Zandvoort, Miami of St. Tropez van de zomer geniet: belangrijker dan de locatie is de intensiteit van de zonnestraling, ofwel de zonkracht en UV-index.

 

 

Laag op laag

Heb je ’s ochtends een dagcrème met SPF aangebracht, dan zou je denken dat je al voldoende beschermd bent. Maar dat is eveneens een bekende valkuil. Jetske: ‘Hoewel het ’s winters prima is om je huid te beschermen met een dagcrème met een SPF, ben ik er zomers toch voorstander van om een apart zonnebrandproduct te gebruiken. Een goede dagcrème met SPF zul je namelijk best ruim moeten aanbrengen om de SPF te halen die op de verpakking staat. Maar zelfs als je al wat dikker smeert zijn al de werkzame ingrediënten in crèmes vaak niet zo’n goede combinatie met filters; die kunnen dan minder goed in de huid trekken om daar hun werk te doen. Bovendien: de werkzaamheid van filters neemt direct na de applicatie geleidelijk af. Combineren is wel een idee, door eerst je moisturizer en erna een laagje zonnecrème aan te brengen. Jetske: ‘Kies er eentje met hoge concentraties werkzame stoffen – zoals antioxidanten. Deze bieden een extra vangnet aan bescherming tegen UV-straling. De juiste volgorde is eerst je moisturizer en dan je zonnebrandcrème. Kies wel voor een moisturizer op waterbasis! Een heel rijk, vet product kan ervoor zorgen dat de zonnebrandcrème niet goed intrekt in de huid.’

 

 

Stadshuid

Niet alleen UV-straling is een agekiller voor je huid; er wordt inmiddels ook al meer bekend over de invloed van luchtvervuiling. Jetske: ‘net als UV-straling kunnen fijnstofdeeltjes veranderingen in de huid teweegbrengen. Vervuilde lucht zorgt onder meer voor zogenaamde oxidatieprocessen in de huid (oxidatieve stress) met als gevolg de vorming van vrije radicalen en ontstekingsfactoren. De schade door deze invloeden van buitenaf vertaalt zich uiteindelijk in onder meer een versnelde huidveroudering. Luchtvervuiling wordt verder in verband gebracht met collageenafbraak, een veranderde talgproductie en pigmentvorming. Ook zien we een toegenomen gevoeligheid van de huid bij mensen met huidaandoeningen.’

 
 

Dr. Jetske Ultee verscheen ook in deze media

Tip van Jet 17 juli 2019 Hoe kom je van een pigmentsnor af?
Glamour Juli 2019 Weet wat je slikt
Radar+ Juni 2019 Dit helpt wél tegen rimpels